棚ぼたログ

オランダ生活と旅行の記録

我が家で愛用しているオススメのプロテイン&BCAA

我が家は以前も書いたように夫婦で毎日筋トレや有酸素運動を行なっています。 最初の頃はただ運動するだけでしたが、効率的に脂肪を燃やして筋肉をつけるためにはプロテインやBCAAなどを摂取した方が良いということに気付きました。 今日は我が家が愛用する…

日本のテレビが見放題♪ ロックダウン中のお正月に大活躍だった iSakura TV

今年のお正月はハードロックダウン中だったので旅行はもちろん観光もお買い物にも行かずずーっとお家で過ごしていました。 どこにも行けないのに夫はお正月休みで五連休... このままでは暇を持て余す休みになるのが目に見えていたので、ついに年末日本のテレ…

フィットボクシングのレビュー【メリット&デメリット、効果、内容】

前回のブログで一年間で6kg痩せた方法について書きました。 www.tanabotalog.com こちらで少し触れたフィットボクシング、一年半以上お世話になっているんですが今までちゃんとレビューを書いたことがなかったので今日はそのレビューを書いていきたいと思い…

一年間で-6kgのダイエットに成功!実践していた食事と運動方法について

年が明ける前に書きたかったダイエットについて。 2020年は1月1日からダイエットを本格的に始め、結果として12月31日までの一年間で6kgほど体重を落とすことができました◎ もともとの目標は一年間で-10kgだったんですが、6kgでもまぁまぁ見た目が変わったの…

あけましておめでとうございます◎ 新年のご挨拶と今年のおせち

新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします^^ ドタバタな年末を過ごし、あっという間に年が明けました! 12/30までブログを書く予定と言っておきながら、29日が最後になってしまいました(汗) 2020年はなかなか旅行や観…

【プレ妊活】オランダで葉酸のサプリメントを買ってみた

今日を含めてあと3日で今年が終わりますね。 来年は妊活を始めていこうと思っているので年が明ける前にプレ妊活として葉酸のサプリメントの摂取を始めました。 妊娠に葉酸という栄養素はとても重要になりますよね。 ここ数年日本でも葉酸のCMを見かけるよう…

クリスマスはミシュラン一つ星レストラン「Sinne」のクリスマスボックス

先週末はクリスマスでしたね♪ 我が家はクリスマスは結婚記念日でもあるので、オランダのミシュラン一つ星レストラン「Sinne」のクリスマスボックスをテイクアウトしてお家でディナーを楽しみました。 忘れないうちに今日はそのクリスマスボックスのレポを書…